Ich möchte an dieser Stelle ein bisschen davon erzählen, was unter dem Begriff »Embodiment« verstanden wird. Ein Begriff, der der prägend für jede Form von Körperarbeit ist.
Das Wort »Embodiment« kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie »Verkörperung«, »Verleiblichung« und auch »Inkarnation«.
»Embodiment« ist also die Bezeichnung dafür, wie sich Energie unter bestimmten Bedingungen (wie beispielsweise der Schwerkraft auf der Erde) verdichtet und als dichte Energie, als Materie, als Körper wahrgenommen wird. Umgekehrt stellt somit jeder Körper eine einzigartige energetische Information dar.
Alles was du denkst, fühlst, tust und brauchst, drückst du durch deinen Körper aus.
Um zu sprechen, bewegst du deinen Mund, die Zunge und deine Lippen. Um zu tanzen, bewegst du die Beine, die Arme, du atmest und du bewegst dabei die Lungen, die Rippen und das Zwerchfell. Sobald du anfängst, auf deinen Körper zu achten, wirst du bemerken, dass du körperlich stets etwas »tust«. Auch dann, wenn du scheinbar nichts machst, nichts sagst oder nichts fühlst.
Hier ein paar Beispiele:
Vielleicht merkst du, wie du flacher atmest und du deinen Kiefer zusammenpresst, um nicht zu zeigen, dass du noch ein Stück Pizza möchtest. Vielleicht machst du deine Brustwirbelsäule ein bisschen steif, um weniger zu spüren, dass es dich wütend macht und es dich kränkt, was dein Gegenüber sagt oder macht. Vielleicht spannst du deinen Bauch fest an, wenn du neben einem anderen Menschen sitzt, den du toll findest, weil das ist ganz schön aufregend.
Diese Beispiele erzählen vor allem von Gewohnheiten. Du atmest flach und spannst deinen Bauch an, weil du das irgendwann in deiner Kindheit so gelernt hast. Weil die Menschen um dich herum das so gemacht haben, weil das damals hilfreich war und weil es oft die einzige Möglichkeit war, die du damals hattest.
Wenn dann allerdings ein paar Jahre vergehen, dann passen diese einst hilfreichen Gewohnheiten häufig nicht mehr so gut zu deiner aktuellen Lebenssituation.
Vielleicht willst du heute tief atmen und du willst noch ein Stück Pizza esse. Du willst diesem schönen Menschen zeigen, dass du ihn magst. Und doch springen als erstes deine Gewohnheiten an…
An dieser Schnittstelle treffen sich oft Schmerz und Sehnsucht oder die Angst vor dem Unbekannten.
Ebenso Kreativität und die Möglichkeit sich zu verändern und etwas Neues zu lernen.
Was willst du HEUTE in deinem Leben erfahren und verkörpern?
Die Sehnsucht nach Ganzheit, Lebendigkeit, Sicherheit, Verbundenheit, Individualität oder Freiheit lässt Menschen viele Wege gehen. Leider drehen sich die meisten Therapien im Kern um das was »fehlt« und damit im Mangel ist.
Body-Mind Therapie nimmt eine andere Perspektive ein und konzentriert sich auf deine Wünschen und auf das, was du willst.
Wo?
Wenn du dir beispielsweise mehr Leichtigkeit (du kannst diesen Begriff ersetzen durch Fülle, Liebe, Sicherheit, Zugehörigkeit, Freiheit, Frieden, Gesundheit, Selbstvertrauen, Ruhe,…) in deinem Leben wünschst, dann ist dein Körper der einzige Raum, der diese Leichtigkeit »macht« und ist.
Alle Erfahrungen, die du machen willst, machst du mit deinem Körper.
Neugierig wie das ganz konkret geht?