Ich möchte an dieser Stelle ein bisschen erzählen, was ich unter dem Begriff »Embodiment« verstehe. Ein Begriff, der der prägend für jede Form von Körperarbeit ist.
Das Wort »Embodiment« kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie »Verkörperung«, »Verleiblichung« und auch »Inkarnation«.
»Embodiment« ist die Bezeichnung dafür, wie sich Energie unter bestimmten Bedingungen, wie der Schwerkraft auf der Erde, verdichtet und als Materie, sprich als Körper wahrgenommen wird. Umgekehrt stellt jeder Körper eine einzigartige energetische Information dar.
Diese Grundbedingung jedes Menschen, als ein Körperwesen auf dem Körper der Erde zu leben, führt zu äußerst praktischen Rahmenbedingungen des Lebens.
Alles was du denkst, fühlst und tust, drückst du durch deinen Körper aus. Um zu sprechen, bewegst du deinen Mund, die Zunge und deine Lippen. Um zu tanzen, bewegst du die Beine, die Arme, du atmest und du bewegst dabei die Lungen, die Rippen und das Zwerchfell. Sobald du anfängst, auf deinen Körper zu achten, wirst du bemerken, dass du körperlich stets etwas »tust«. Sei es, um etwas zu sagen, zu machen, zu fühlen oder zu denken. Selbst dann, wenn du scheinbar nichts machst, nichts sagst oder nichts fühlst.
Hier ein Beispiel:
Vielleicht bemerkst du, wie du ein bisschen flacher atmest und du deinen Kiefer zusammenpresst, um nicht zu zeigen, dass du noch ein Stück Pizza möchtest, dich also zurücknimmst. Vielleicht machst du deine Brustwirbelsäule ein kleines bisschen steif, um weniger zu spüren, dass es dich wütend macht und dich kränkt, wenn dir etwas nicht gefällt, du jedoch weiter lächelst. Vielleicht spannst du auch deinen Bauch fest an, wenn du neben einem anderen Menschen sitzt, den du so toll findest, dass du vor Aufregung innerlich kribbelst.
Von welchen Erfahrungen erzählt dein Körper im Alltag? Von welchen Geschichten, Ressourcen, Wünschen und Sehnsüchten?
Was möchtest du in deinem Leben verkörpern und erfahren?
Jeder Mensch lernt im Laufe seines Aufwachsens, durch seine Erziehung und die Kultur, in der dieser Mensch aufwächst, sehr gründlich, wie ein Mensch offenbar zu sein hat, um irgendwie klar zu kommen. Ein Körper zeigt sehr genau, wie er gelernt hat sich zu verbiegen, um sich als zugehörig und sicher zu erfahren. Ebenso zeigt er, ob er diesen Prägung ablehnend und distanziert gegenüber steht, oder ob er unter dem Druck der Erwartungen zusammengebrochen ist.
Das schmerzhafte an diesen Prägungen ist, dass da stets etwas ist, was nicht sein soll, was offenbar nicht so gut ankommt, was einfach nicht liebenswert ist. Diesen Schmerz, die Angst, die Scham, die Schuld und die Wut darüber drückt ein Körper aus. Denn, Körper sind nicht gerne zersplittert, sondern gerne verbunden, lebendig und frei.
Die Sehnsucht nach Ganzheit, nach Lebendigkeit, nach Individualität und nach Freiheit lässt Menschen viele Wege gehen. Leider drehen sich die meisten Therapien im Kern um das was »fehlt«, was also im Mangel ist. Und vergessen, dass ja schon alles da ist, wenn ein Mensch einen Weg findet alle individuellen Anteile, sprich »Stärken« und »Schwächen« zu integrieren, zu verkörpern und zu leben. Denn, jeder Mensch braucht sein ganz eigenes volles Spektrum, um kraftvoll und glücklich zu sein. Auch die Anteile, die im Laufe des Lebens Ablehnung oder Unverständnis erfahren haben, die zu laut, zu sensibel, zu emotional, zu wild, zu verträumt, zu XY waren.
Körpersessions setzen auch an deiner Sehnsucht an, doch aus einer anderen Perspektive.
Wie?
Wenn du dir beispielsweise mehr Leichtigkeit (du kannst diesen Begriff ersetzen durch Fülle, Liebe, Sicherheit, Zugehörigkeit, Freiheit, Frieden, Gesundheit, Selbstvertrauen,Ruhe,…:-)) in deinem Leben wünschst, dann ist der einzige Raum, die einzige Grundlage, der diese Leichtigkeit »macht«, dein Körper. Egal ob es darum geht, Leichtigkeit in der Beziehung zu anderen Menschen zu erfahren, wie du arbeitest und Geld verdienst, wie du mit deinen Emotionen in Kontakt bist, wie du deinen Körper spürst oder wie du deine Bedürfnisse kommunizierst und klare Grenzen setzt.
In deinem Körper finden sich praktische Wege, wie genau DU atmen kannst, wie du dich frei bewegen oder dich tief entspannen kannst, um dich als leicht und easy zu erfahren. Im freien Fluss deiner Emotionen und den zugehörigen Empfindungen liegt der Schlüssel zu dem, was für DICH Leichtigkeit bedeutet. Und – auf wundersamer Weise brauchst du alles Abgelehnte, alles Versteckte und Ignorierte, alles zu viel oder zu wenig, um wirklich Leichtigkeit im Job oder in Beziehungen zu erleben.
Es geht also immer darum, dich wieder an alle Anteile von dir zu erinnern, sie Schritt für Schritt zu integrieren und sie zurück auf den Boden und in dein Leben zu bringen. Du brauchst nicht anders zu sein, es ist schon alles da, was du brauchst und was du dir wünschst.
Neugierig wie das konkret für dich aussehen kann?
Melde dich gerne bei mir:)
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