Körpertherapie, oder somatische Therapie, ist ein Weg, um die Sprache deines Körpers kennenzulernen, zu verstehen und zu sprechen.
Warum ist das eine gute Idee?
- Um einen selbstwitksamen Umgang mit körperlichen Symptomen oder seelischen Schmerzen erlernen
- Um dich in wiederkehrenden Emotionen oder Gedankenspiralen neu orientieren
- Um flexibel anspannen und entspannen können
- Um deine Lebendigkeit und Kraft zu spüren
- Um Ruhe und Klarheit zu erfahren
Körpertherapie beinhaltet achtsame Beschreibung, Atemtechniken und gezielte körperliche Berührung. Das schafft einen Raum der Bewusstwerdung und der Akzeptanz für deinen Körper, für deine Lebenssituation und für deine Qualitäten.
In diesem wertfreien Raum lernst du deine Emotionen und Empfindungen neu zu navigieren, so dass sie dir als Energie, als wertvoller Kompass und zur Orientierung zur Verfügung stehen. Das eröffnet dir neue Perspektiven und erlaubt Veränderung.
Du erfährst dich als handlungsfähig und als selbstwirksam, dein Selbstvertrauen wird gestärkt.
Auch die Art, wie du den Herausforderungen des Lebens begegnest verändert sich und ist häufig geprägt von mehr Akzeptanz und Vertrauen.
Das Leben wird einfacher.
Alle Inspirationen, Impulse, Erfahrungen und Methoden, die ich in meiner langjährigen Praxis gesammelt und gelernt habe, bilden die Essenz meiner Arbeit. Je nach dem, was sich zeigt und was gebraucht wird, nutze ich unterschiedliche Ansätze aus der Body-Mind Therapie, Cranio-Sacral Therapie oder Ohrakupunktur & Ohrkügelchen.
Bitte versteh, dass ich dir KEIN Heilversprechen geben kann und darf. Der Erfolg unsere Zusammenarbeit hängt ab von deiner Offenheit und deiner praktischen Umsetzung im Alltag. Ich begleite und ermutige dich auf deinem ganz individuellen Weg, mit unterschiedlichen körpertherapeutischen Methoden und meiner langjährigen Erfahrung.
Ablauf
Beim ersten Treffen schauen wir uns in einer ausführlichen Fußanalyse die Themen an, die dich im Alltag beschäftigen. Wo es festhängt, nervt, frustriert oder schmerzt. Dabei geht es vor allem darum zu schauen, was für eine Veränderung und welche neuen Erfahrungen du dir heute für dein Leben wünschst.
In der darauffolgenden Reihe von Sitzungen arbeiten wir praktisch mit gezielten Berührungstechniken, Atemtechniken, verbaler Beschreibung und mit Achtsamkeit an den zuvor beschriebenen Körperbereichen. Eine Integrationsphase und ein kurzer Austausch runden dabei jede Sitzung ab.
Empfehlung zur Begleitung
Jede Veränderung, jedes Lernen braucht Zeit und Übung – und jeder Körper hat sein eigenes Tempo.
Meine langjährige Erfahrung hat gezeigt, dass nach es eine Folge von 3-5 Sitzungen braucht, bis die Info wirklich im Körper landet. Und du besser einschätzen kannst, ob Körperarbeit etwas für dich ist.
Nach diesen Sitzungen wirst du erste Veränderungen in deinem Körper und in deiner Lebenssituation bemerken. Ob und wie es danach weitergeht, besprechen wir dann ganz individuell.
Du bist neugierig oder hast Fragen?
Telefon: +49 179-1471016
Mail: hi@katrinpaulinemueller.com