Körpertherapie, oder somatische Therapie, ist ein Weg, um die Sprache deines Körpers zu verstehen, zu akzeptieren und zu beeinflussen. So dass du wieder Kontrolle über dein Leben hast.
- Vielleicht belasten dich Ängste, Sorgen und wiederkehrende Gedankenspiralen
- Vielleicht trägst Groll, Vorwurf und Misstrauen mit dir herum
- Vielleicht überschatten auch unverarbeitete körperliche und seelische Schmerzen und traumatische Erfahrungen dein Leben
Wahrscheinlich bist du auf meiner Seite gelandet, weil du auf der Suche bist nach Veränderung, nach Entspannung und Lebendigkeit, nach Schmerzfreiheit, nach Ruhe im Kopf oder ganz allgemein nach Heilung und Wohlbefinden.
Körpertherapie arbeitet mit achtsamer Beschreibung, Atemtechniken und mit gezielter Berührung. Das schafft einen Raum der Bewusstwerdung und der Akzeptanz für deine Symptome und deine Lebenssituation.
In diesem wertfreien Raum lernst du deine Emotionen und Empfindungen neu zu navigieren, so dass sie dir als Energie, als wertvoller Kompass und zur Orientierung zur Verfügung stehen. Das eröffnet dir neue Perspektiven und erlaubt Veränderung.
Du erfährst dich als handlungsfähig und als selbstwirksam, dein Selbstvertrauen wird gestärkt.
Auch die Art, wie du anderen Menschen begegnest wird häufig offener und ist geprägt von mehr Akzeptanz und Vertrauen.
Das Leben wird einfacher.
Alle Inspirationen, Impulse, Erfahrungen und Methoden, die ich in meiner langjährigen Praxis gesammelt und gelernt habe, bilden die Essenz meiner Arbeit. Je nach dem, was sich zeigt und was gebraucht wird, nutze ich unterschiedliche Ansätze, wie Body-Mind Therapie, Cranio-Sacral Therapie oder Ohrakupunktur & Ohrkügelchen.
Bitte versteh, dass ich dir KEIN Heilversprechen kann und darf. Der Erfolg unsere Zusammenarbeit hängt ab von deiner Offenheit und deiner praktischen Umsetzung im Alltag. Ich begleite und ermutige dich auf deinem ganz individuellen Weg, mit unterschiedlichen körpertherapeutischen Methoden und meiner langjährigen Erfahrung als Körpertherapeutin.
Ablauf
Beim ersten Treffen schauen wir uns in einer ausführlichen Fußanalyse die Themen an, die dich im Alltag beschäftigen. Wo es festhängt, nervt, frustriert oder schmerzt. Dabei geht es vor allem darum zu schauen, welche Erfahrungen du dir heute für dein Leben wünschst.
In der darauffolgenden Reihe von Sitzungen arbeiten wir praktisch mit gezielten Berührungstechniken, Atemtechniken, verbaler Beschreibung und mit Achtsamkeit an den zuvor beschriebenen Körperbereichen. Eine Integrationsphase und ein kurzer Austausch runden dabei jede Sitzung ab.
Empfehlung zur Begleitung
Jede Veränderung, jedes Lernen braucht Zeit und Übung – und jeder Körper hat sein eigenes Tempo.
Meine langjährige Erfahrung hat gezeigt, dass nach es eine Folge von 3-5 Sitzungen braucht, bis die Info wirklich im Körper landet.
So, dass du einschätzen kannst, ob Körperarbeit etwas für dich ist.
Nach diesen Sitzungen wirst du erste Veränderungen in deinem Körper und in deiner Lebenssituation bemerken. Ob und wie es danach weitergeht, besprechen wir dann ganz individuell.
Um ein Thema nachhaltig zu verändern und im Körper zu verankern, braucht es mindestens 8-12 Sitzungen.
Im Idealfall finden die Sitzungen wöchentlich oder 14-tägig statt.
Du bist neugierig oder hast Fragen?
Telefon: +49 (0)179-1471016
Mail: hi@katrinpaulinemueller.com