Körpertherapie, oder somatische Therapie, ist ein Weg, die Sprache deines Körpers zu hören, sie zu verstehen und zu sprechen.
Dieser Weg geht übers Spüren und Fühlen.
Warum ist das eine gute Idee?
- Um deine Lebendigkeit und Kraft zu spüren
- Um einen selbstwirksamen Umgang mit körperlichen Symptomen oder seelischen Schmerzen zu erlernen
- Um flexibel anspannen und entspannen können – je nachdem was in deinem Leben gebraucht wird
- Um dich in wiederkehrenden Emotionen oder störenden Gedankenspiralen neu zu orientieren
- Um Ruhe und Klarheit zu erleben
- Um auf sehr praktische Art und Weise (Selbst)Vertrauen zu kultivieren
- Um ein harmonisches Miteinander mit anderen Menschen zu leben
- Um das Leben einfach und leicht nehmen zu können, auch dann wenn es mal schief läuft
- Um Zufriedenheit und Dankbarkeit zu erfahren
Körpertherapie beinhaltet achtsame Beschreibung, Atemtechniken und gezielte körperliche Berührung. Das schafft einen Raum der Bewusstwerdung und der Akzeptanz für deinen Körper, für deine Lebenssituation und für deine Qualitäten.
In diesem wertfreien Raum lernst du deine Emotionen und Empfindungen neu zu navigieren, so dass sie dir als Energie, als wertvoller Kompass und zur Orientierung zur Verfügung stehen. Das eröffnet dir neue Perspektiven und erlaubt Veränderung.
Du erfährst dich als handlungsfähig und als selbstwirksam, dein (Selbst)Vertrauen und deine Entscheidungskraft wird gestärkt.
Auch die Art, wie du den Herausforderungen des Lebens begegnest verändert sich und ist häufig von mehr Akzeptanz und Vertrauen geprägt.
Generell wird Leben oft als einfacher empfunden, obwohl es seine Komplexität behält.
Alle Inspirationen, Impulse, Erfahrungen und Methoden, die ich in meiner langjährigen Praxis gesammelt und gelernt habe, bilden die Essenz meiner Arbeit. Je nach dem, was sich zeigt und was gebraucht wird, nutze ich unterschiedliche Ansätze aus der Körpertherapie, Body-Mind Therapie, Cranio-Sacral / Biodynamische Therapie oder auch Taping, Ohrakupunktur & Ohrkügelchen.
Bitte versteh, dass ich dir KEIN Heilversprechen geben kann und darf. Der Erfolg unsere Zusammenarbeit hängt ab von deiner Offenheit und deiner praktischen Umsetzung im Alltag. Ich begleite und ermutige dich auf deinem ganz individuellen Weg, mit unterschiedlichen körpertherapeutischen Methoden und meiner langjährigen Erfahrung.
Kennenlernen und Ablauf von Sessions
Es gibt die Möglichkeit zu einem kurzen kostenfreien Telefonat. Hier besprechen wir, wo du gerade stehst im Leben, was du brauchst und wo du dir Unterstützung wünschst. Hier schauen wir auch, ob wir uns nach einem Match anfühlen. Wenn wir das Beide mit einem JA beantworten können, finden wir gerne einen ersten Termin.
Beim ersten Treffen schauen wir uns die Themen genauer an, die dich im Alltag beschäftigen. Wo du festhängst, was dich nervt, frustriert und schmerzt. Denn mit den eigenen Problemen kennen wir uns alle sehr gut aus…
Doch wir gehen noch einen Schritt weiter und der Hauptfokus für unser ersten Treffens ist der, herauszufinden, welche neuen Erfahrungen du dir für dein Leben wünschst.
Was ist deine Sehnsucht?
Was willst du?
Manchmal schaue ich beim ersten Treffen auch kurz auf deine Füße, die einen sehr aufschlussreichen, körperlich-praktischer Einblick in diese Themen geben können.
In einer darauffolgenden Reihe von Körper-Sessions arbeiten wir ganz praktisch und mit gezielten Berührungstechniken, Atemtechniken, verbaler Beschreibung und mit viel Achtsamkeit in den Körperbereichen, die im Zusammenhang stehen mit deinen Themen und Wünschen. Denn hier wollen wir Bewusstsein schaffen. Eine Integrationsphase und ein kurzer Austausch runden jede Session ab.
Empfehlung zur Begleitung
Lernen und nachhaltige Veränderung brauchen Raum, Zeit und Wiederholung.
Und jeder Körper (und Bewusstsein) hat ein eigenes, ganz individuelles Tempo und eine eigene Art zu Lernen.
Meine langjährige Erfahrung hat gezeigt, dass es mindestens eine Folge von 3-6 Sitzungen braucht, bis die erste Info wirklich im Körper landet. Nach diesen Sessions wirst du anfangen, Veränderungen in deinem Körper, deinem emotionalen Empfinden, deinem Verhalten und in deiner Lebenssituation bemerken. Ob und wie es danach weitergeht, besprechen wir ganz individuell.
Es gibt die Möglichkeit Einzel-Sessions, 3er Pakete oder 6er Pakete zu buchen. Näheres zu den Kosten findest du unter Konditionen.
Du bist neugierig oder hast Fragen?
Telefon: +49 179-1471016
Mail: hi@katrinpaulinemueller.com