Wahrscheinlich bist du auf meiner Seite gelandet, weil du auf der Suche nach etwas bist oder weil du Wünsche hast, die du erfüllen möchtest.
Vielleicht hast du Verspannungen, körperliche Schmerzen oder Beschwerden, vielleicht ist da Angst, Ärger, Frust, Traurigkeit oder Depressionen. Vielleicht leidest du unter Konflikten mit anderen Menschen oder bist unzufrieden mit deiner Arbeit. Vielleicht hast du Schwierigkeiten auszuruhen und auch mal „nichts“ zu tun.
Vielleicht sehnst du dich nach Entspannung, nach Leichtigkeit, nach Freiheit, nach Zugehörigkeit, Liebe und Wertschätzung. Vielleicht wünschst du dir Selbstvertrauen, Lebendigkeit und Heilung.
Vielleicht bist du auch einfach neugierig darauf zu lernen, wie du über die bewusste Aufmerksamkeit auf deinen Körper, deine Körperhaltungen und dein gewohntes Energie-Level, über die Art und Weise, wie du atmest, dich bewegst oder entspannst, die schöpferisch-kreative Möglichkeit hast, dein Leben so zu gestalten, wie du es möchtest und magst.
Denn genau hier setzt das große Potential von Körperarbeit an:
Alles was du bist, alles, was dich nervt und alles, was du dir wünschst, das verkörperst du, damit es DA ist.
Ein sehr generelles und einfaches Beispiel könnte sein, dass du dir mehr Energie und mehr Entspannung im Alltag wünschst:
- WELCHE Körperbereiche spürst du als angespannt oder erschöpft?
- WELCHE konkreten Muskeln, Gelenke, Faszien, Knochen, Haut, etc. sind angespannt oder müde in diesem Bereich?
- WIE genau spannst du diese Muskeln an?
- WIE kannst du diese gewohnheitsmäßig festgehaltenen Muskeln wieder bewegen?
- WIE fühlt es sich an, wenn diese Muskeln und der Körperbereich sich bewegen und eventuell entspannen?
- WAS macht es mit deiner Atmung, wenn du dich spürst, bewegst entspannst?
- WIE spürst du Energie im Körper, wenn du diese Muskeln bewegst und entspannst?
- WAS macht diese Beweglichkeit und Entspannung mit anderen Körperbereichen?
- WIE wirkt sich die Energie auf deine Stimmung, deine Emotionen und deine Gedanken aus?
- WIE nimmst du dich selbst andere Menschen und das Leben wahr?
- WELCHE Themen in deinem Alltag verändern sich durch diese bewusste Achtsamkeit auf deinen Körper?
Körperarbeit ist praktische Aufmerksamkeit und Übung.
Sie ist ein Weg zurück zur Quelle, zurück zur Liebe, zurück zum Lebendigen. Zu dem Raum, der erschaffend alle Möglichkeiten verkörpert. Ein Weg zurück zu dir selbst.
Ablauf
Beim ersten Treffen schauen wir uns in einer ausführlichen Fußanalyse die Themen an, die dich im Alltag beschäftigen, wo es schmerzt und was du dir für dein Leben wünschst.
Wir erforschen gemeinsam, wie dein Körper automatisch auf diese Themen reagiert und ob es noch andere Möglichkeiten gibt, zu atmen, dich zu halten und zu spüren.
Die darauffolgende Reihe von Körpersessions sind eine Mischung aus Gespräch, Austausch und vor allem körperlicher Berührung. Ziel ist es, deine Aufmerksamkeit und dein Energie-Level zu erhöhen, damit du deinen Körper besser spürst und mit Absicht ansteuern kannst – so dass es gut zu dem passt, wie du dich spüren und erfahren möchtest.
Du lernst verklebte Faszien wieder als weich zu erfahren. Du lernst bestimmte angespannte (oder taube) Muskeln wieder bewusst anzuspannen, bewusst zu bewegen und bewusst zu entspannen, und wie sich Berührung auf den Knochen oder auf der Haut anfühlt.
Du lernst wieder kraftvoll zu atmen und wie wohltuend und hilfreich es ist, ein hohes Level an Energie zu haben.
Du findest deine ganz einzigartige natürliche Körperintelligenz.
Eine Integrationsphase und ein kurzer Austausch runden jede Session ab.
Empfehlung zur Prozessbegleitung
Erfahrungsgemäß braucht jede Veränderung seine Zeit und ich kann nicht genau vorhersagen, in welchem Tempo dein Körper lernt.
Meiner Erfahrung nach braucht es eine Folge von mind. 4-5 Sessions, um zu schauen, ob diese Arbeit etwas für dich ist.
Nach diesen 4-5 Sessions solltest du erste Veränderungen in deinem Körper und in deinem Leben bemerken. Ob und wie es danach weitergehen kann, besprechen wir dann ganz individuell.
Um ein Thema nachhaltig zu verändern und im Körper zu verankern, braucht es meiner Erfahrung nach 10-12 Sessions.
Im Idealfall finden die Sessions eines Lernprozesses wöchentlich oder 14-tägig statt. Ein längerer Abstand zwischen den einzelnen Sessions bedeutet leider häufig, dass wir jedes Mal wieder ein bisschen von vorne anfangen. Einfach deshalb, weil die Aufmerksamkeit im vollen Alltag schnell wieder wegrutscht von einer Anfangs ungewohnten Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper.
Du hast Fragen oder willst meine Arbeit kennenlernen?
Telefon: +49 (0)179 1471016
Mail: katrinpaulinemueller@gmail.com
Kosten
1:1 Körpersession (60 -75 min): 80€ für Selbstzahler:innen / 100€ für Menschen mit einer Zusatzversicherung für Heilpraktiker
Zusätzliche Infos
Die Körpersessions werden aktuell leider nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen für Heilpraktiker erstatten die Kosten für Heilpraktker:innen-Leistungen jedoch anteilig (meistens ca 80%). Die Abrechnung der Kosten erfolgt nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH). Für eine langfristige Prozessbegleitung ist eine Heilpraktiker-Zusatzversicherung auf jeden Fall eine sinnvolle Investition.
Solltest du mal einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich dich, diesen spätestens 24 h vorher zu verschieben bzw. abzusagen. Ansonsten stelle ich den Termin in Rechnung.
Terminvereinbarungen
Telefon: +49 (0)179 1471016
Mail: katrinpaulinemueller@gmail.com